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  이재진
  ○ 태극권의 효용에 대한 도표
  

○ 태극권의 효용에 대한 도표


무술, 정신건강, 신체건강 세가지 영역에서, 한번에 효과를 얻을 수 있다는 점에서, 태극권이 시간대비 매우 효율적인 취미 생활이라는 도표입니다.

설명하면, 무술 영역, 정신건강 영역, 신체건강영역 세가지 원으로 되어 있는데, 이에 겹치는 영역들(A,B,C)이 있습니다.


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1.   먼저, 무술에 속하면서, 정신건강에도, 신체건강에도 효과가 없는 부분은, 총기, 칼잡이, 전기충격기나 가스총 연습 같은 것을 예로 들었습니다.


2.   그리고 정신건강법 중에, 무술이나 신체능력향상과는 무관한 부분으로, 명상이나 여행, 신앙이나 목욕 같은 것이 있습니다. 이 것들은 주로 '정신 이완', '평화'적인 효과를 얻는 것을 말합니다. 스트레스가 심한 현대인들에게 필요한 분야입니다.


3.   그 다음, 신체건강은, 각종 현대식 운동이나 식이요법부터, 자세교정법에서 비타민까지 다양합니다. 물론 운동을 해서 기분이 좋아지지 않느냐..고도 할 수 있지만, 여기서 제가 말하는 '정신건강'은, 단지 유쾌해지거나, 기분전환이 되는 것이 아니라, 좀더 항구적이고, 지속적인 '평화', '이완' 효과를 말하고자 합니다. 다양한 운동이나 각종 식이요법 등이 이에 속합니다. 제 생각에, 각종 양생법이나 자세 교정법들 중에, 서양 것들은 우대받는 반면, 동양의 것은 하대 받는 경향이 있는 것 같습니다.


4.   그 다음. 겹치는 부분으로, 신체 건강에 도움이 되면서, 이런 이완 효과를 얻을 수 있는 것들(C)로서, 요가, 마사지, 기공과 참장공, 등산 등이 있다고 생각합니다.


5.   무술의 대부분은, 단순히 격투술을 증진시킬 뿐 아니라, 체력도 향상시킨다고 생각합니다. 그렇기에 대부분의 무술들은, 무술과 신체건강을 동시에 충족시키는 영역(B)입니다.


6.   A 영역은 고심 끝에 비워두었습니다. 제 사견으로는, 물리적인 체력 향상에는 도움이 되지 않고, 정신수양에 초점을 맞추는 무술이 있을 것 같은데... 거론하면, 그 분야 전문가들이 동의하지 않을 것 같습니다.


7.   결론적으로 태극권은, 이완요법과, 신체건강관리, 자세교정, 호신과 무술을, 모두 효과적으로 이룰 수 있는, 매우 시간대비 효율성이 높은 활동이라고 생각합니다. 특히, 다른 전투력이나 신체능력 향상과 달리, 정신과적으도 볼때, 태극권은, 명상이나 이완 요법 쪽으로도 효과를 누릴 수 있는 몇 안되는 무술 중 하나입니다. 태극권이, 간혹 무술이 아니라 일종의 종교 같은게 아닌가..오해하는 분들이 그 반증이라고 생각합니다.
[인쇄하기] 2017-09-19 10:57:33


   
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   ⊙ (퍼온글) 어느 태극권사의 이야기^^

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